Yoga für dich

ONLINE & privat

Monatskarte: € 80,- 

Gültig für 4 Einheiten.

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Single Drop In (€20) möglich, wenn ein Platz in der Gruppe frei ist.

Bring deine Freunde - (er)schaffe deine eigene private Gruppe

Minimum 3 Teilnehmer, maximal 6

Gebt mir eure Wunschzeit bekannt!

Anmeldung und Buchung:

E-Mail ansabine_stix@yahoo.de

Nach Zahlungseingang erhältst du einen Zugangslink.

Die Einheit:

Wir üben 75 Minuten einen Mix in einer kleinen Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl , sodass individuelle Korrekturen gegeben werden können. Es bleibt Raum für Fragen und vor allem für Individualität. Wir verwenden "Props"(Hilfsmittel) in verschiedenen Formen, was auch immer Du zu Hause hast: Vielleicht hast Du ja Yoga-Blöcke, einen Gurt, etc., ODER Du verwendest Töpfe (ja, Küchenausstattung!), einen (Jeans-)Gürtel, Pölster,  Möbel, etc.. Lass uns in unserer Yoga-praxis gemeinsam kreativ sein und Spaß haben. Unser Motto ist nach wie vor: "Nichts muss, alles darf", in Leichtigkeit. Wir üben gemeinsam - das bedeutet, diese Einheiten sind für alle Level geeignet. Auch Anfänger sind herzlich willkommen. 

Yogalates

ONLINE & flexibel

Wöchentliche, neue Aufzeichnungen

Übe wann du willst, wo du willst, so oft du willst. Jede Einheit ist für eine Woche freigeschaltet.

4 aufeinanderfolgende Einheiten: € 50,- (Start wöchentlich möglich) 

1 Einheit € 15,- 

Anmeldung und Buchung:

E-Mail ansabine_stix@yahoo.de

Nach Zahlungseingang erhältst du (z. B. wöchentlich) per e-Mail einen Zugangslink.

Die Einheit:

In 60 Minuten übst du Bewegungen und Haltungen aus Yoga und Pilates, die ich dir Stück für Stück anleite und vorzeige.

Zu Beginn jeder Aufzeichnung erfährst du, was zum Üben der Einheit benötigt wird. Vielleicht hast du Yoga-Blöcke, einen Gurt, einen Franklin-Ball, ein Thera-Band, etc., ODER Du verwendest kreativ, was du zu Hause hast: Töpfe (ja, Küchenausstattung!), einen Gürtel, Tücher, Pölster,  Decken, einen alten weichen Tennisball, Socken, Möbel, etc..

Das Motto ist nach wie vor: "Nichts muss, alles darf", in Leichtigkeit. Die aufgezeichneten Einheiten sind für alle Level geeignet. Auch Anfänger sind herzlich willkommen. 

Mithilfe deines Feedbacks hilfst du, die Einheiten gezielter für die Teilnehmer zu gestalten.

Fotocredit: Viviana Previtera

Wichtige Informationen

Klick' hier für die Yoga ONLINE Richtlinien

Beachte bitte, dass du bei einer Drop-In Einheit deine Nicht-Teilnahme bis längstens 3 Stunden vor Beginn stornieren musst. Danke.  

Als Plattform für unsere Online-Klassen verwende ich "Zoom".

Bezahlung: 

Die Kontodaten werden nach deiner schriftlichen Anmeldung an dich verschickt und du erhältst nach Zahlungsbestätigung die Zugangsdaten zu den Einheiten.

Sollte dich die aktuelle Situation gerade finanziell einschränken, melde dich bitte persönlich bei mir und es wird sich eine Lösung finden.

Die Vorteile deiner privaten Gruppe: 

> Ein Zusammen in Zeiten der Distanz. Auch nach der Einheit kann noch geplaudert und gelacht werden - das ist ein großartiger Boost für dein Immunsystem! Wie oft lachst du denn so im Schnitt?

> Eine kleine Gruppengröße erhöht deine Flexibilität. Was bedeutet das? 

  • Wir nehmen aufeinander Rücksicht. Es kann schon mal vorkommen, dass ein Gruppenmitglied erst etwas später Zeit hat und versuchen uns zu koordinieren, beispielsweise mit einer WhatsApp-Gruppe.

  • Sollte es sich einmal gar nicht ausgehen die Einheit live mitzumachen, weil sie auch zeitlich/terminlich nicht verschiebbar ist, erhältst du einen Mitschnitt.

  • Das Wetter ist unglaublich schön und es bietet sich eine Gelegenheit für outdoor - mit Einverständnis aller verlagern wir nach gegebenen Möglichkeiten unser Üben nach draußen.

  • Wir nehmen Rücksicht auf den schwächsten Teilnehmer und passen unser Üben danach an.

> Üben mit Freunden ist doppelt so fein und gibt dem Privaten noch die ganz persönliche Note.

Hast du noch Fragen? Schreib' mir!

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